Category: Knowledge

အောင်မြင်တဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်စေဖို့အတွက် အခြေခံအကြောင်းအရင်း (၁၁)ချက် ၁။ အချိန်မဖြုန်းပါနဲ့ အချိန်မဖြုန်းပါနဲ့ဆိုသည်မှာ တစ်နာရီပဲသွားသင့်တဲ့ခရီးကို တစ်နာရီပဲအကုန်ခံပါ (ရန်သူမျိုးငါးပါး,အကြောင်းမျိုးမျိုးကြောင့်အချိန်လက်ဟင်းတာကိုမဆိုလိုပါ) အကယ်၍တစ်နာရီထက်ပိုအချိန်ကုန်သွားတဲ့အချိန်ဟာသင့်ရဲ့အောင်မြင်မှု့နဲ့အလှမ်းဝေးသွားကြမဲ့အချိန်တွေပါပဲ ဒါကြောင့်အချိန်ကိုမဖြုန်းပါနဲ့။ ၂။ အပျော်ပါးလျော့ပါ ခေတ်လူငယ်ပဲအသောက်စားတော့ရှိမှာပဲ။ ထိုစကားဟာ လုံးဝမှားပါတယ်။ လူငယ်ဆိုတိုင်းသောက်စားနေကြရင် လူငယ်တိုင်းအကုန်သောက်စားသမားတွေ ဖြစ်ကုန်မှာပေါ့။ “အစရှိ တနောင်နောင်”တဲ့ အစမကောင်းရင်အနှောင်း မသေချာပါဘူး။ မိမိသူငယ်ချင်းဆေးသောက်တိုင်းမိမိက လိုက်သောက်စရာမလိုပါဘူး။အတုခိုးသင့်,မသင့်စဉ်းစား ပါ။ ၃။ ငွေကိုအလွယ်တကူမသုံးပါနဲ့

မိုးကြိုးများပစ်နေချိန် နေအိမ်အတွင်း မပြုလုပ်သင့်သည့်အချက်များ…. မိုးဦး၊ မိုးနှောင်းကာလမှာဆိုရင် အခြားသော အချိန်များထက် မိုးကြိုးပစ်ခြင်းများ ပို၍ ဖြစ်ပွားတတ်ပါတယ်။ အဲဒိလို မိုးကြိုးများ အဆက်မပြတ် ပစ်နေချိန်မှာ မိမိတို့သည်။ နေအိမ်အတွင်း ရှိနေပေမယ့် သတိထားရှောင်ကြဉ်ရမယ့် အချက်တွေ ရှိပါတယ်။ မိုးကြိုးပစ်နေတုန်းမှာ ရေချိုးခြင်း၊ ပန်းကန်ဆေးခြင်းတို့ ပြုလုပ်ရင် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ကြောင်း ပညာရှင်များ ပြောထားပါတယ်။ လျှပ်စီးတွေလက်၊

သေမယ့်ရက်ကိုတောင် ရွှေ့ပစ်နိုင်တဲ့ ကုသိုလ်ကောင်းမှု ၆ မျိုး သေမည့်နေ့ကိုရွှေ့ပစ်နိုင်သောကုသိုလ်များ…မြတ်စွာဘုရား သက်တော်ထင်ရှား ရှိစဉ်က ဗေဒင်ကျွမ်းကျင်သော ပုဏ္ဏားမိသားစုရှိရာတွင် ပုဏ္ဏားကြီးသည် ။မိမိကိုယ်ကို ဗေဒင်တွက်ကြည့်ရာ အသက် (၆၀)ပြည့်သည့်နေ့တွင် သေရမည်ကို သိလေ၏။ထိုအခါ မြတ်စွာဘုရားကို မကိုးကွယ်သော်လည်း သေရမည်ကို ကြောက်လန့်၍ ဘုရားထံ သွားလေ၏။ ဘုရားရှင်ထံရောက်သော် မြတ်စွာဘုရားက ” မှန်၏။ အသက်

မိုင်းဖုန်းဆရာတော်ကြီးက သာသနာစောင့်နတ်မင်းကြီးတွေကို တိုင်တည်ပြီး သာသနာပွဲပေးဖို့ မိန့်တော်မူပါတယ် အမှန်တရားအတွက် တိုက်ပွဲဝင်နေတဲ့ နိုင်ငံသူနိုင်ငံသားတွေလည်း သာသနာစောင့်နတ်တွေလောကပါလ နတ်မင်းကြီးတွေကိုပဲ တိုင်တည်ကြပါ။ သပြေ နှင်းဆီ တွဲကပ်ပါ။ကံ့ကော်ပါရင် ပိုကောင်းတယ်။ သစ်ခွ သပြေ အဆင်ပြေ တဲ့။ သောကြာနံ။သာသနာစောင့်နတ်မင်းကြီးတွေ လောကပါလနတ်မင်းကြီးတွေကို ကပ်လှူပါတယ်လို့ ပြောပါ။ ထို့သူတို့ သာသနာစောင့်နတ်မင်းကြီးတွေကိုတော့ အမိန့်ပေးလို့မရဘူး။ လောကပါလနတ်မင်းကြီးတွေကိုလည်း အမိန့်ပေးလို့မရဘူး။ဒါကြောင့်

ငရဲမကြောက်သော မြန်မာလူမျိုးများရောင်းချနေကြတဲ့ နေ့စဉ် စားသောက်ကုန်များ မြန်မာ အများစု မုန့်ဟင်းခါး အရမ်းကြိုက်ကြပါတယ်.. မုန့်ဖတ်ကို မုန့်ဟင်းခါး ရောင်းသူကိုယ်တိုင် ပြုလုပ်တာ မရှိသလောက် ရှားပါတယ်.. ရန်ကုန်မှာဆို မင်းလမ်း ရခိုင်မုန့်တီမှာ ကိုယ်တိုင်မုန့်ဖတ်လုပ်တာကို အများမြင်သာအောင် အသားပေး ပြထားပါတယ်.. အလွန်အားကျစရာပါ.. ပုံမှန်ဆို မုန့်ဖတ်ကို ညဦးပိုင်း စလုပ်ကြပါတယ်.. နံနက်အစော ဆိုင်တွေ

အောင်လအန်ဆန်း ပြောပြတဲ့ အောင်မြင်စေတဲ့ အချက် ၅ ချက် မြန်မာပြည် မှာတော့ အောင်လ အန်ဆန်း ကို မသိသူ မရှိ သလောက် ပါပဲ ။ လာမယ့် မေလ ထဲမှာ ၃၅ နှစ် ပြည့်မှာ ဖြစ်တဲ့ MMA ဖိုက်တာကြီးဟာ One Championship ရဲ့

“သမ္ဗုဒ္ဓေဂါထာတော်ကြီးအား ဂါထာစွမ်းအားသတ္တိ ရရှိလာအောင် ရွတ်ဆိုနည်း” နံနက် အရုဏ်တက်ချိန် ၅နာရီတွင် သမ္ဗုဒ္ဓေဂါထာတော်ကြီးအား ရွတ်ဖတ်ရပါမည်။ ရွတ်ဖတ်မည့်ပုဂ္ဂိုလ်မှာ လူပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်ပါလျှင် ၊ ကိုယ်လက်သန့်ရှင်းခြင်းခန္ဓာကိုယ် သန့်ရှင်းခြင်း သန့်ရှင်းသော အဝတ်စားကို ဝတ်ဆင်ခြင်း ရဟန်းမှန်သမျှဒေသနာကြားခြင်း ကိစ္စကိုဆောင်ရွက်ရပါမည် ။ ၅၁၂၀၂၈ ဆူကုန်သော ဗုဒ္ဓဘုရားရှင်တို့အား ရည်စူး၍ ဆွမ်း ၉ ပွဲ ရေ

မိဘဆိုတော့ ကိုယ်တိုင်ကသာ မသန်စွမ်းဖြစ်ချင်ဖြစ်မယ် သားသမီးအတွက်ဆိုရင် သတ္တိအပြည့်နဲ့ပါ ကိုယ်တိုင်မှာ မသန်စွမ်းဖြစ်နေသော်လည်း သမီးလေးကို စွန့်မပစ်ရက်ပဲ တတ်နိုင်သလောက် အစွမ်းကုန် ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးခဲ့သော မိခင် ဗီယက်နမ်နိုင်ငံမှ မိခင်တစ်ဦးသည် မွေးရာပါပိုလီယိုရောဂါကြောင့် မသန်စွမ်းဖြစ်ခဲ့ရာ လက်ထပ်မည့်အမျိုးသားပေါ်လာခဲ့သော်လည်း အစပိုင်းတွင် ကောင်းသလိုလိုနှင့် ကလေးလည်းတစ်ယောက်ရရော ထားသွားပစ်ခဲ့သည်။ ကံဆိုးစွာဖြင့် မွေးလာသည့် ကလေးမှာလည်း မွေးရာပါ ဦးနှောက်အကြောသေရောဂါ ဖြစ်နေကာ

“သက်ရှည်ကျန်းမာဖို့အတွက် အရေးအကြီးဆုံးအချက်များ” ၁။ညအိပ်ယာဝင်ခါနီးတိုင်းသွားတိုက်ပါ။သွားတိုက်ပြီးသည်နှင့်ဘာမျှမစားသင့်တော့ပါ။ခံတွင်းသန့်လျင်ရောဂါအမျိုးအစား၇၀ကိုအလိုလိုကာကွယ်ပြီးသားဖြစ်သည်။ခံတွင်းမသန့်ရှင်းသည်နှင့်ရောဂါအမျိုးအစား၇၀ကိုဖိတ်ခေါ်ပြီးသားဖြစ်သည်။ ၂။အသက်ကြီးသည်အထိသွားခိုင်မှသက်ရှည်ကျန်းမာနိုင်သည်။ငယ်စဉ်ကတည်းကသွားကျန်းမာကြံ့ခိုင်အောင်အမာစာများတအားမစားပါနှင့်အချိုလျော့စားပါ။ခံတွင်းသန့်ရှင်းဖို့အမြဲဂရုစိုက်ပါ ၃။မိမိစိတ်တွင်မေတ္တာတရားကိုသာလက်ခံပါ။စိတ်ချမ်းသာစရာကိုသာတွေးပါ။ ၄။သူတစ်ပါးကိုပေးဖို့ရာသာတွေးပါ။ရယူဖို့ရာဘယ်တော့မှမတွေးပါနှင့် ၅။အစာစားတိုင်းကြေညက်အောင်ဝါးစားပါ ၆။ကန်စွမ်းရွက်ကိုနေ့စဉ်စားပါ။ကြော်၊ပြုပ်၊ချဉ်ရည်ဟင်းချက်၊တစ်ခါတစ်ရံအရိုးကိုထန်းလျက်နှင့်ပြုပ်သောက်ပါ။ကန်စွမ်းရွက်သည်ဝမ်းဗိုက်ထဲရောက်နေသောရောဂါဖြစ်မည့်အဆိပ်မျိုးစုံကိုပယ်ဖျောက်ပေးသည်။ အသားအရည်ကိုချောမွေ့လှပစေသည်။သွေးကိုသန့်ရှင်းစေသည်။အမျိုးသမီးများဓမ္မတာကိစ္စ၊သွေးဆုံး၊မီးယပ်ရောဂါမှန်သမျှကိုကောင်းအောင်ကုသပေးသည့်သဘာဝသမားတော်ဖြစ်သည်။ကန်စွမ်းရိုးသည်အသက်ကြီးလျင်အလိုလိုကုန်ခန်းလာသည့် အရိုးတွင်းမှကက်ဆီယံဓါတ်ကိုပြန်ဖြည့်ပေးသည်။ ၆။မနက်အိပ်ယာထရေနွေးဆူအောင်တည်၍‌ခေတ္တအအေးခံကာခပ်နွေးနွေးကိုတစ်ဝကြီးသောက်ပါသောက်ပြီး၄၅မိနစ်ကြာမှအစာစားပါ ကင်ဆာ၊သွေးတိုးဆီးချိုစာသောနာတာရှည်ရောဂါများကိုပျောက်ကင်းစေသကဲ့သို့မလိုအပ်သောအဆီများကိုချပေးသည်။သတိပြုရမည်မှာညကတည်းကတည်ထားသော ဓါတ်ဘူးထဲထည့်ထားသောရေနွေးမဖြစ်ဖို့လိုသည်။ညသိပ်ရေနွေးသည်အဆိပ်ဖြစ်သောကြောင့်မသောက်သင့်ပါ ၇။တစ်ရက်တစ်ကြိမ်ကြက်သွန်ဖြူ၄တက်လောက်ကိုထမင်းနှင့်မြှုပ်စားပါ။စားနည်းမှာ ကြက်သွန်ဖြူ၄တက်ကိုအခွံခွါကာပြားသွားအောင်ထုပါ။အနည်းဆုံး၁၅မိနစ်ကြာအောင်စောင့်ပြီးမှထမင်းနှင့်မြှုပ်စားပါ။နှလုံးရောဂါသမားများနှစ်လကျော်အတွင်းသက်သာပျောက်ကင်းနိုင်သည်။များလွန်းလျင်မကောင်းပါသုံးလေးတက်ထက်ပိုမစားသင့်ပါ ကြက်သွန်ဖြူကိုပြားလိုက်လျင်ထွက်လာသောအစေးနှင့်ပြင်ပအောက်ဆီဂျင်လေထိသွားသောအခါကျမှဆေးဖြစ်ပြီးသွေးသန့်အောင် သွ‌ေကျဲအောင်လုပ်ပေးနိုင်သောဓါတ်ကိုဖြစ်စေသောကြောင့်အနည်းဆုံး၁၅မိနစ်စောင့်ပြီးမှစားရခြင်းဖြစ်သည်ထိုကြက်သွန်ဖြူသည်နှလုံးသမားများစားနေသောသွေးကြဲဆေးထက်၄ဆပိုပြီးအာနိသင်ရှိကြောင်းပြင်သစ်ဆရာဝန်တစ်ယောက်ပြောဖူးသည်။ကြိုတင်စားထားလျင်လေအား သွေးအားကိုကောင်းစေသည့်အပြင်သွေးကိုပါသန့်စေသောကြောင့် သွေးတိုး၊လေးဘက်နာရောဂါ၊လေဖြတ်ရောဂါ၊နှလုံးရေဂါများကိုကာကွယ်ပြီးသားဖြစ်သည်။ ၈။တစ်ရက်လျင်ပုံမှန်ဖန်ခွက်ဖြင့်ရေ၈ခွက်ခန့်ဝင်အောင်သတိထားသောက်ပါ။ဆီးသွားချင်လျင်အောင့်မထားဘဲချက်ခြင်းသွားပါကျန်းမာခြင်းသည်အမြတ်ဆုံးလာဘ်ဟူသောဘုရားရှင်စကားတော်ကိုဦးထိပ်ထားပြီး ကျန်းမာရေးကိုရွှေငွေပစ္စည်းဥစ္စာများနှင့်ဘယ်သောအခါမှမလဲမိအောင်ဂရုစိုက်ပါ။အချိန်မှန်အိပ်အချိန်မှန်စားလျင်ရောဂါဖြစ်ဖို့အလွန်ခဲယဉ်းပါသည်။ကျန်းမာရေးထိခိုက်သည်နှင့်ပြည့်စုံနေသော စီးပွါးရေး၊အိမ်ထောင်ရေးပညာရေးများသည်ဘာမျှသုံးစားမရတော့သည်ကိုသတိပြုပါ။အားလုံးသက်ရည်ကျန်းမာကြပါစေ။မေတ္တာရှင် ရွှေပြည်သာ

ကပ်ကြီးသုံးပါး ကျော်လွှားနိုင်စေဖို့ မင်းကွန်းဆရာတော်ကြီး၏ မိန့်မှာချက် (၁)။ သူတကာတွေ လောဘကြီးသော်လည်းမိမိက လောဘမကြီးအောင်နေပါ။ ထိုသို့နေလျှင် သူတကာ ငတ်မွတ် ခေါင်းပါးခြင်း(ဒုဗ္ဘိက္ခန္တရာယ်) ဘေးသင့်ရောက်သော်လည်း မိမိမှာ ထိုဘေးမှ လွတ်မြောက်မည်။ (၂)။ သူတကာတွေ ဒေါသကြီးသော်လည်းမိမိက ဒေါသမကြီးအောင်နေပါ။ ထိုသို့နေလျှင် သူတကာ လက်နက်ဘေးဆိုး အန္တရာယ်(သတ္တန္တရကပ်) ဆိုက်ရောက်သော်လည်း မိမိမှာ ထိုဘေးမှ လွတ်မြောက်မည်။